ACHTUNG – begrenzte Teilnehmerzahl! Schnell anmelden per E-Mail an: info@gut-troegern.at.

Max. 15 Teilnehmerinnen pro Termin. Die Plätze werden nach dem „First-come-first-serve-Prinzip“ vergeben!

Zruck zu mir – Burnout Prävention

Das eigene Leben leben.

Haben Sie das Gefühl, dass sich in Ihrem Leben etwas ändern muss, um Ihre täglichen Anforderungen wieder mit innerer Ruhe und Gelassenheit bewältigen zu können?
Möchten Sie, anstatt durch das Leben zu hetzen Ihr Leben wieder bewusster leben und den Augenblick genießen können?

Sie wünschen sich:


Zeit für sich, um die eigenen verborgenen Energiequellen wieder zu entdecken?

Wo stehe ich in meinem Leben – wo will ich hin?

Was hat das Leben aus mir gemacht?


Was gibt meinem Leben Sinn?


Was gibt mir Sicherheit und Orientierung?


Wie kann ich Veränderungen für meinen nachhaltigen Erfolg gestalten?


Welche Energiequellen stehen mir zur Verfügung?

Gemeinsam Stressmuster entlarven und aus der Stressspirale ausbrechen. Unter vier Augen Biofeedback einholen. Entspannen beim Yoga. Abends beim Feuer sitzen. Meditieren. Ängste und Sorgen weg atmen. Endlich wieder einmal die eigene Kreativität ausleben. Belastendes loslassen mit Klangschalen. Genusswandern mit Achtsamkeit. Den Gedanken Raum geben beim Schreiben. Dazwischen die Energie von Trögern spüren, sich auf Augenhöhe austauschen und Stärke für die Zukunft aufbauen. Vom Zuschauer zum Regisseur des eigenen Lebenserfolges werden.

Beim „Zruck zu mir – Burnout Prävention“ auf Gut-Trögern dreht sich alles rund um Stress – aber ganz genussvoll und entspannt. Im Mittelpunkt steht Ihre mentale und psychische Stärkung. Sie werden durch neues Wissen in die Lage versetzt, Stresssituationen zu erkennen, und lernen, damit positiv umzugehen. Dadurch haben Sie die Möglichkeit, sich beruflich und privat ein Umfeld zu schaffen, indem Sie sich wohlfühlen und gern arbeiten. Selbst in herausfordernde Zeiten.

„Zruck zu mir – Burn-out-Präventionswoche“ 5 Tage – gibt es ab € 850,– (abhängig von der Zimmerkategorie sowie von der Einzel- oder Doppelbelegung).
Zimmer Kategorie A: € 110,– p.T./P. (EZZ € 30,– p.T.)
Zimmer Kategorie B: € 90,– p.T./P. (EZZ € 30,– p.T.)
Der Preis für das Burn-out-Präventionsprogramm selbst beträgt € 410,–. Im Preis inkludiert sind Unterkunft, Vollverpflegung, sowie alle nachstehend angeführten Programmpunkte.

Schwerpunktthemen der fünf Tage im Überblick:

• Stressmanagement für den Alltag – in gemeinsamen Workshops und individuellen Einzelcoachings
• Persönliche Biofeedbackmessung mit anschließender Besprechung
• Kennenlernen verschiedenster Entspannungstechniken wie Yoga, Atemübungen und Meditation
• Bewegungseinheiten – Walking in der Natur
• Kreativ-Workshops – dies macht Dagmar – Angebot detto der Kreativwoche.
• Genussspaziergang in der Trögener Klamm mit Achtsamkeitstraining
• kreativen Schreibübungen in der Natur – Soul Writing


Massage auf Wunsch zubuchbar – ebenso Personal Fitness Coaching.


Es ist ein exklusives Programm, begleitet von einem professionellen
Team, für Gruppen bis max. 15 Personen.

Somit ist gewährleistet, dass
individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen eingegangen
werden kann. Bei der Auswahl der Nahrungsmittel ist Regionalität bei
uns großgeschrieben. Das Programm ist eine wertvolle Investition in
die eigene Gesundheit.

Abschalten ist wichtig für Körper und Geist. Trotzdem fällt es vielen schwer. Die gute Nachricht:
Abschalten lässt sich lernen – auch wenn es anfangs schwerfällt.

In unserem Burnout-Präventionsseminar „Zruck zu mir“ vom 18.-22. Oktober 2021 haben Sie Gelegenheit sich mit diesem Thema intensiver auseinanderzusetzen – auch das Einholen eines „Biofeedbacks“ unter 4 Augen hilft, den Wert von Ruhe und Erholung zu erkennen.

Termine:
18. bis 22. Oktober 2021
17. bis 21 Jänner 2022
25. bis 29. April 2022
16. bis 20. Mai 2022
20. bis 24. Juni 2022
10. bis 24. Oktober 2022
14. bis 18. November 2022